как победить
Рассеянность
© Светлана Песоченская, семейный психолог

Рассеянность ребенка часто вызывает досаду у взрослых: забытая сменка, домашняя работа, медлительность и нерасторопность, глупые ошибки и целый список подобного. Иногда кажется, что это происходит специально и обостряется в неподходящие моменты, когда надо быстро собраться, а ребенок «утек» в свой мир. Нет, это все не на зло, а по каким-то причинам. Давайте искать.


Рассеянность может возникать по неврологическим причинам, когда нервная система ребенка созревает медленнее для его возраста. Тогда мы видим разумного по нашим представлениям человека, от которого ожидаем соответствующего поведения, а по факту его нервная система отстает на год. Для детей разница в год внушительна. В таких случаях, будет полезно дополнительно проконсультироваться у врача-невролога


Также ребенку бывает сложно сосредоточиться по эмоциональным причинам: если дома неспокойно, конфликты, сложные переживательные ситуации, то на другом сосредоточиться сложно. Остается только переживать. Взрослые и сами с этим сталкиваются и, думаю, понимают, как непросто собрать внимание на чем-то постороннем.


Еще в причинах рассеянности может лежать неправильный режим дня, когда ребенок не успевает отдохнуть. Тогда его организм находится в перманентном энергосберегающем режиме.


Или это приобретенная рассеянность, как приобретенная беспомощность: привычка немного тормозить, потому что в этом случае супер активный взрослый решит все за него. В этом случае посмотрите рекомендации по работе с беспомощностью.



Что делать:


1. Вспомните, когда именно возникла такая рассеянность? Была ли она всегда свойственна ребенку, тогда это говорит об особенностях его нервной системы. Или она проявилась в какой-то период жизни вашей семьи и стала ответной реакцией на какие-то события? Если так, значит эта ситуация оказалась знаковой, и ребенку важно ваше внимание к ней и к нему.


2. Достаточно ли ребенок спит, сколько времени он проводит в обнимку с гаджетом? Соблюдается ли режим работы и отдыха? Ребенок может быть перегружен дополнительными занятиями, когда все его свободное время распланировано, и совсем не укладывается в понимание свободного. В этом случае стоит сесть вместе с ребенком и провести переоценку кружков по степени важности. И кто знает, вдруг вы обнаружите, что есть от чего отказаться. Детям нужно свободное время, оно необходимо для их развития. Тут я говорю о свободном времени, незаполненном гаджетами. Когда ребенок может немного поскучать, поничегонеделать (хотя это только в понимании взрослых он ничего не делает, там на самом деле ведется серьезная работа!), поиграть и покреативить. Это тот отдых, во время которого ребенок может чувствовать себя у руля, и отдохнуть от постоянной спешки по графику, за которой он даже не успевает уследить.


3. Также, если ребенок проводит много времени с гаджетами, то привыкает использовать свое непроизвольное внимание. Если пока вы читаете этот текст, услышите, как громко хлопнула дверь, то обернетесь на этот шум — это непроизвольное внимание, вы непроизвольно реагируете. Произвольное внимание возникает, когда мы решаем снова сосредоточиться на этом тексте и понять смысл. Поскольку непроизвольное не требует усилий, поэтому дети так любят тратить время с гаджетами: все мелькает и само захватывает тебя в этой волшебный мир. Как вариант профилактики рассеянности — развитие произвольного внимания через игры. Игры найди отличия, соединить рисунок по точкам, настолки («Головоноги»,«Свинтус», «Большая стирка»,«7 на 9», их очень и очень много!)


4. От этой рассеянности ребенок может оставаться в выигрыше: внимание, заботу и еще раз внимание. Тогда стоит пересмотреть взаимодействие. Что ребенку нравится больше: злой родитель, нудящий «сделай то и это» или довольный родитель, готовый испечь вместе с ним пирог. Или порисовать вместе. Или… Есть много вариантов совместного отдыха. Лучше наполнять общение качественно проведенным временем, даже если его и не так много. Это лучше, чем некачественным, с ворчанием друг на друга, усталостью, но весь день.


5. Во время какой деятельности ребенок становится особенно невнимательным и рассеянным? В основе могут лежать сильные эмоции, такие как страх и тревога. Тогда важно помочь ребенку разобраться в причинах и изменить отношение к этому делу.


6. Ребенок может быть рассеян и забывчив потому, что в его картине мира просто нет необходимости что-то делать и запоминать. Хорошо, чтобы у ребенка появились какие-то небольшие обязанности по дому, чтобы он принимал участие в жизни семьи. Пусть он вам помогает составлять списки для похода в магазин, покупать продукты, кормить животных, поливать цветы. С одной стороны, на начальном этапе этой займет ваше время, но потом освободит в разы больше.

i@inspiria.online | +7 921 973 9007 | www.inspiria.online
Made on
Tilda